In allen Gruppen bekommen die Kinder verschiedene Möglichkeiten ihre Fähigkeiten an Bewegungsbaustellen zu erproben. Bei Fang- und Bewegungsspielen, sowie rhythmischen Angeboten und anderen Übungsformen werden die Kinder sowohl motorisch als auch in ihren sozialen Fähigkeiten trainiert. Es ist schön zu sehen, wie viel Spaß die Kinder dabei haben. Wir freuen uns über alle Kinder und Eltern, die zu uns kommen!

In diesen Kursus erlebt der Teilnehmer ein komplettes Ganzkörperprogramm. Ich verbinde verschiedene Stile des Fitnesstrainings, die Vielfalt der Kombinationsmöglichkeiten kommt aus dem Bereich Bodyworkout,  Kräftigung der Muskulatur, Rückenschule und Streching zur Verbesserung der Beweglichkeit. Desweiteren am Ende der Stunde einige Minuten der Entspannung durch unterschiedliche Entspannungsübungen.

Den Bauch, die Oberschenkel und den Po empfinden Frauen am häufigsten als ihre Problemzonen, deshalb profitieren diese von einem gezielten Training dieser Körperregionen. Es wird häufig mit Kleinhanteln, Bällen, Therabändern und Rubberbändern gearbeitet.

Wer einer sitzenden Berufstätigkeit nachgeht, wer viel stehen muss oder oft im Auto unterwegs ist, klagt häufig über Rückenprobleme. Durch gymnastische Übungen zur Stabilisation und Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur wird ein muskuläres Gleichgewicht hergestellt, das die Alltagsbeschwerden reduzieren wird.

Übungsleiterin: Petra Roosen
Übungsstunden: Dienstag von 19.30. Uhr bis 21.00 Uhr in der Petrus-Canisius Aula
Kontakt: gymnastik@tsv-weeze.de

Wie der Name schon sagt, handelt es sich hierbei um ein Angebot für Männer und Frauen ab 55 Jahren. Dieses Angebot besteht jetzt seit 5 Jahren und hat sich bewährt. Inzwischen sind es zwei Gruppen, die sich jede Woche im Jugendheim „Wellenbrecher“ treffen. Alle Aktiven sind intensiv und mit Begeisterung an den Trainingsstunden beteiligt. Ob Rückenschule, Beckenbodentraining, Konditionsaufbau oder Gehirnjogging, alle Gruppenteilnehmer geben mit viel Spaß ihr Bestes. Jeder konnte Fitness und Beweglichkeit verbessern. Neuanfänger und Interessierte sind herzlich willkommen!

Übungsleiterin: Heidun Triebe
Übungsstunden: Donnerstag um 9.00 Uhr im Gymnastikraum des Wellenbrechers

Seit vielen Jahren besteht das Turn- bzw. Gymnastikangebot für Frauen. Alle Altersgruppen sind willkommen. Die Übungsstunde beginnt mit Aufwärmübungen, anschließend wird ein systematisches Ganzkörpertraining durchgeführt, das der Kräftigung der Muskulatur, der Verbesserung der Kondition und der Anregung des Kreislaufes dient. Insbesondere Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur sollen gestärkt werden. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Streching und bewusste Atmung. Während der Sommerferien werden gemeinsame Fahrradtouren unternommen und am Jahresende findet eine Weihnachtsfeier statt.

Übungsleiterin: Heidun Triebe
Übungsstunden: Dienstag von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr in der Gesamtschule Kevelaer-Weeze